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瓜子中含较多的不饱和脂肪酸和维生素E，适当吃些对降低体内血脂有好处，能起到软化血管，降血脂的作用 ， 对心血管有好处 。
但也不能多吃，容易造成油脂摄入过多，引起肥胖等问题 ， 同时还会造成上火，对身体不好 。
一般多吃瓜子是不会造成癌症的 ， 但如果多吃发霉的瓜子，是容易造成肝癌的，要当心 。
【吃瓜子会得癌症吗 吃瓜子能得癌症吗】
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