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【45岁胡须变白是否正常】男性的胡子就和头发一样，属于体毛的一种 。有可能会因为遗传因素，自然衰老，或者是长期不良的生活习惯，不良的饮食习惯导致体内的营养素缺乏等原因有关 。遗传因素或者自然衰老导致的发须变白，是没有办法进行干预的 。平时你要注意养成良好的生活习惯，按时休息 ， 不要熬夜，保证充足睡眠 。注意心态平和 ， 避免压力过大，不要进食过于辛辣刺激的食物和油腻食物，要多吃些黑米，黑豆，黑芝麻 ， 核桃，花生，桑葚子等食物 。

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