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1、首先要多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、草莓、猕猴桃等等 。其次 ， 休息和睡眠一定要保证 。
2、不要熬夜，规律作息时间，这样才能够让皮肤变白 。
【天生黑皮肤怎么变白 天生黑皮肤怎样变白】3、再者，一定要注意防晒 。最后 ， 可以对皮肤涂抹一些美白的润肤乳，平时一定要保持情绪良好 ， 适当的运动，增强自身的免疫功能 。

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