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【跑步配速多少合适 女生跑步配速多少合适】曾有研究得出：假设10摄氏度是最佳的跑步温度 ， 在32摄氏度（盛夏常见的训练温度）的天气下跑步，相对于其他季节，每公里配速会慢17秒左右 。也就是说，如果在10摄氏度的时候的配速是4分钟/公里的话 ， 那么在32摄氏度的时候的配速应该是4分17秒/公里 。
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