【跑步磨大腿内侧怎么办 跑步磨大腿内侧怎么办视频】

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在天气炎热潮湿的时候，我们因为运动会大量的出汗 ， 这个时候双腿内侧经过摩擦，很快就会产生刺痛感 。所以，如果天气炎热潮湿，就在出门前在大腿内侧涂抹爽身粉 。这个东西能够吸收水分，当我们大腿内侧出汗的时候，能吸收掉汗液，避免皮肤因为出汗打湿衣服而摩擦过度 。
有时候在天气凉爽的时候，双腿内侧会过度的干燥，这个时候就容易出现红斑 ， 并且也会擦伤 。所以 ， 我们可以在大腿内侧涂抹凡士林，这个东西能够让我们的腿部避免过度的摩擦 ， 让我们的双腿内侧顺滑，可以有效的防止擦伤 。
可以通过更换装备来避免 。可以选择一些吸汗的面料制作的衣服 ， 或者说比较顺滑的衣服 ， 这样就会尽可能的减少摩擦 。另外，衣服最好透气 ， 并且尺寸也要调整好，过大或者过小同样会导致出现问题 。

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