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【喝茶有助于消化吗 喝茶有没有帮助消化的作用】是的，喝茶可以帮助消化 。
茶多酚与茶儿素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降血脂 。
由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果 。
因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用 。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸 ， 喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用 。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶 。
一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的 。
喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时 。
倘若吃完饭后立即喝茶 ， 时间长了容易诱发贫血 ， 而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。

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