【普拉提和瑜伽有什么区别 普拉提和瑜伽有什么区别和功效】
文章插图
1、诞生地不同：瑜伽起源于印度；普拉提是德国人发明的 。
2、运动状态不同：瑜伽侧重于维持动作；普拉提侧重于做动作的过程 。
3、呼吸方式不同：瑜伽的呼吸方式是完全呼吸法，需要运用胸、腹进行呼吸；普拉提则是鼻吸口呼 。
4、准备阶段不同：瑜伽需要在空腹情况下进行练习；普拉提没有饮食限制 ， 但也不能吃太多 。
5、锻炼效果不同：普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部位是不一样的 。普拉提更加侧重的是核心训练 ， 而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力 。
6、锻炼强度不同：普拉提动作都是强度比较大的动作，故锻炼过程中需要消耗我们更多的体能 。对于瑜伽动作则更是锻炼我们的柔韧性，强度并没有那么大 。
- 财务工作职责和内容有哪些 财务工作职责和内容有哪些方面
- 红酒泡葱须有什么功效 红酒泡葱须有什么功效和禁忌
- a3和8k哪一个大 a3和8k差不多大吗
- 爱情和物质哪一个更重要 爱情和物质哪一个更重要呢
- 手机3gb和4gb有什么区别 4gb手机和6gb手机有什么区别
- 小米9有什么功能 小米9有什么功能和特点
- 申请奉化公租房怎样认定现有的住房和面积？ 奉化可以申请租廉租房吗
- 开物业公司需要哪些条件 开物业公司需要哪些条件和要求
- 鱼肉和鸡肉能一起吃吗 鸡肉能跟鱼肉一起吃吗?
- 如何提高学生专注力 如何提高学生专注力的方法