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1、第一招：苦瓜排骨汤 ， 苦瓜对降火非常的有效 。做饭非常的简单，直接用高压锅15-20分钟就可以搞定 。
2、第二招：金银花茶、菊花茶：对降火也是非常的有效的 。平时没有上火吃了也是可以的 。
3、第三招：板蓝根冲剂、金银花冲剂：适合上火非常的严重的时候，可以选择冲剂来调理 。
【吃羊肉上火了怎么解决 吃了羊肉就上火怎么办】4、第四招：其他事物调理：例如黄瓜、冬瓜、藕片这些都可以，效果比较慢 。

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