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美国研究每人每天摄入相当于400卡热量的葡萄干就能降低胆固醇 。每100克葡萄干热量为314千卡是100克米饭热量的大概2倍 。吃多了，可能会发胖，还会引起胃酸，所以每人每天不可以吃超过30克
【葡萄干每天吃多少合适 葡萄干每天吃多少合适减肥】

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