文章插图
葡萄是中高GI值水果，其包括龙眼、芒果、木瓜、西瓜、文旦、香蕉、凤梨、葡萄、荔枝等 。
GI值指的是血糖值上升率，也就是当我们将食物吃进体内后，(相对于吃进葡萄糖时)使血糖升高的比例 。
简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高 ， 像醣类和淀粉类是属于高GI；反之 ， 使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，像油脂类和蛋白质属于低GI 。血糖偏高的人群比较适宜低GI饮食 。(最高为葡萄糖，GI值=100)
低GI值水果 ， 有苹果、芭乐、番茄、桃子、葡萄柚、水梨、奇异果等 。

【葡萄gi值高吗 葡萄酒gi值】

• 梦之堂公司是传销吗 梦之堂是卖什么
• 干黄豆烤箱能烤熟吗 黄豆怎么用烤箱烘焙熟
• 黄芪泡水喝上火吗 黄芪泡水喝上火吗?
• 你怎么穿人家品如的衣服第几集 我可以穿品如的衣服吗
• 老鼠咬了个洞的大米还能吃吗 老鼠咬了个洞的大米还能吃吗视频
• 大专学历可以在网上申请南京人才落户吗 网上如何考大专文凭
• 华为mate20有home键吗 华为有没有home键
• 个人养老金缴费对象+缴费上限+领取方式 养老金缴费有上限吗
• 哪种木槿花才可以食用 木槿花可食用吗
• 用过的油还能再用吗 用过的油还能再用吗?