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300g左右比较合适，也可以喝树莓酒 ， 味道很好而且可以帮助睡眠 。
树莓含有丰富的维生素营养，我们身体是对维生素有需求的 。其中，树莓含有丰富的维生素A，维生素C，这些维生素可以提高我们自身的抵抗力 ， 增强免疫功能，对身体很有好处 。树莓的微量元素也是很高的，可以帮助身体获得钙质营养，铁元素等，这些对于身体来说都是很好的营养物质 。树莓还含有丰富的水分 ， 可以帮助身体补充充足的水分，可以使得身体不会出现不合适的状态 。树莓还含有丰富的纤维，可以促进肠胃，肠道的消化，帮助身体更好的蠕动 ， 可以帮助身体获得更好的状态 。
【树莓一天可以吃多少 一天可以吃多少草莓】
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