看书姿势 看书姿势口诀


看书姿势 看书姿势口诀

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【看书姿势 看书姿势口诀】在读书写字时,要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起 , 两肩自然下垂,两条大腿平放在椅面上 , 两条小腿并拢 , 双脚平放在地面上 。双手捧着书本,书本上端稍抬高与桌面成45度角,头稍向前倾,这易看清字体,还能避免颈部肌肉紧张和疲劳 。