文章插图
南瓜
南瓜含有大量的纤维素 ， 能够有效地促进胃肠的蠕动，减少出现便秘的几率，对于瘦下半身非常有利 ， 尤其是臀部的减肥 。
豆腐
豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白质有助于增强人的体质以及增加人的饱腹感，有助于人体的减肥 。
虾仁
虾仁也属于白肉，含有的热量非常低，但含有大量的蛋白质以及钙质，能够为人体补充充足的钙质，同时有助于人体减肥 。
【冬季吃什么食物有助于减肥呢 冬天吃什么能减肥】
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