文章插图
锌元素 ， 可以吃点酸锌口服液，也可以多吃点含锌的食物：
【注意力不集中缺什么元素 孩子缺哪种元素导致注意力不集中】水果中苹果的含锌量为最高,含锌高的食物：瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等 。其它谷类的原粮含锌也高，但含植酸高，要经发酵制作后 ， 才可以吸收利用（象蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用） 。
锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等 。
近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多 。

• 2022沈阳市不动产登记中心沈北分中心搬迁通知 沈阳市不动产登记中心
• 2020温州洞头区夜市摊位入驻登记方式 温州摆地摊集中在哪里2020
• koo分期不管怎么办? koo分期怎么注销
• 联想小新怎么连接蓝牙耳机 联想小新连接蓝牙耳机打游戏不能语音
• 戒不了烟怎么办 孕妇戒不了烟怎么办
• 用什么洗澡皮肤不痒 冬天怎样洗澡皮肤不痒
• 江苏省居住证在南京办的去省内其他城市还能用吗 江苏省居住证南京办的 在无锡能不能用
• 菠萝是不是长在树上的 菠萝有长在树上的吗?
• 家用消毒液有哪些种类 家用消毒液有哪些种类不影响夜间休息的?
• 蒲公英茶哪些人不宜喝 蒲公英茶哪种人不能喝