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皮肤爱出油 ， 称作油性皮肤 。油性皮肤是由皮脂腺密度高 ， 油脂分泌增多造成的 。想要改善油性皮肤，就要减少油脂的分泌 。首先要从饮食上控制 ， 这是根本有效的方法，肥胖的人群皮肤油脂分泌普遍旺盛，而偏瘦的人群，皮肤比较干燥，因为油脂摄入的少 ， 分泌也会减少 。
皮脂分泌总量受多种因素影响 。部分原因是遗传，这种情况建议以自身调理为主 ， 多注意清洁，多注意皮肤的调理，调整水油平衡 。另外 ， 由于经常食用辛辣、油腻的食物，导致皮脂腺分泌旺盛，平时建议清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水 。也有一部分人由于生活压力大，作息时间不规律，导致内分泌紊乱 ， 雄激素分泌旺盛，这种情况建议调整作息 ， 保持心态平衡 。

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