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锻炼完后肌肉消下去的原因：锻炼时肌肉充血，造成视觉上肌肉增大的错觉，练完后充血消失，所以会有肌肉消下去的感觉 。实际只是充血的肌肉恢复正常 。
锻炼完很久不练，肌肉消下去：肌肉在缺乏锻炼和营养的情况下，会变得松散并被脂肪组织填充 。

【为什么锻炼完后 肌肉又会消下去 肌肉练完会消失吗】

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