文章插图
断食期间可以吃蔬菜,牛奶,鸡蛋,沙拉,杂粮粥等等,断食日吃鸡蛋最好是白煮蛋,营养更容易吸收保留,轻断食的持续时间一般在1至3天,以身体感觉舒适为准 。
在断食期,原则上需要进食低血糖指数的食物,这两天一定是清淡的饮食 。可以选择菠菜、生菜、茄子、菜心等低血糖指数的食物 。水果不要榨成果汁,最好整个吃,可延长饱腹感 。
【断食期间可以吃什么 断食期间可以吃什么或者喝什么】
- 什么样的人不可以吃鹅蛋 什么样的人不可以吃鹅蛋白
- 吃鹅蛋不能吃什么 吃鹅蛋不可以吃什么
- 吃番薯会胀气吗 胀气番薯可以吃吗
- 冷冻死的大闸蟹可以吃吗 冷冻死的大闸蟹可以吃吗有寄生虫
- 九价HPV疫苗接种后怀孕怎么办 九价hpv疫苗期间怀孕怎么办
- 早晨空腹可以吃葡萄吗 可以空腹吃葡萄吗早上
- 肠胃不好可以吃红枣吗 肠胃不好的人可以吃红枣吗
- 产妇能吃红果吗 产妇可以吃红
- 宝宝多大时可以吃加盐的食物 宝宝多大时可以吃加盐的食物了
- 醪糟孕妇晚期可以吃吗 孕晚期可以吃点醪糟吗