【如何由弱势变为强势 怎么改变强势学会柔弱】
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1、由弱势变为强势的方法:明确的目标:人害怕思考自己想要什么 , 当求而不得的时候,这个东西才是最清楚的 。想想自己是否愿意放弃这个东西或者目标,憧憬拥有这个东西,或是实现这个目标之后的满足 。给自己一个明确的目标 。
2、一个详细的策略:制定详细的策略如何在自己的想法中融合侵略性 , 这样每个人就能想出以更自信的方式处理外界的情况 。
3、释放不良情绪同时给自己选择:不要压抑自己的不良情绪 , 不良的情绪需要释放否则自己的精神和身体(如血压)都会受损,与此同时每次都给自己选择的余地 。
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