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【吃什么养心 吃什么养心安神补血】具有安神，养心的食物有谷类：如小米、大米、麦子、燕麦等；瓜果类：如核桃、大枣、葡萄、桑椹、柏子仁、莲子、龙眼肉等；蔬菜类：如菠菜、鱼、胡萝卜、土豆等；还有牛奶、猪心等 。

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