文章插图
苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等含铁 。
【什么蔬菜含铁 什么蔬菜含铁高补血】1、苜蓿:苜蓿是苜蓿属植物的通称,俗称金花菜,是一种多年生开花植物 。其中最著名的是作为牧草的紫花苜蓿 。苜蓿种类繁多,多是野生的草本植物 。中国产的苜蓿主要有三种 。
2、菠菜:菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,属藜科菠菜属 , 一年生草本植物 。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片 。
3、芹菜:芹菜,属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积 , 是中国人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等 。
4、油菜:欧洲油菜是十字花科、芸薹属草本作物 。茎直立,有分枝,仅幼叶有少数散生刚毛;叶柄长2.5-6厘米,基部有裂片;中部及上部茎生叶由长圆椭圆形渐变成披针形,基部心形,抱茎 。
5、苋菜:苋菜又名青香苋、 红苋菜、红菜、米苋等 , 为苋科以嫩茎叶供食用的一年生草本植物,原产我国,长江流域普遍栽培 , 因其抗性强,易生长、喜热、耐旱、耐湿,且病虫害较少,是大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一 。
- 人防工程什么意思 人防工程是啥啊?求解
- 官人娘子相公是什么称呼 相公怎么称呼
- 九大行星外是什么 八大行星外还有什么星
- 都司是什么官 都司是什么职务
- 耳膜内陷有什么原因 什么原因会引起耳膜内陷
- 杜洛克猪的特点是什么 杜洛克公猪有什么特点
- 肚子胀痛吃什么助消化 吃什么助消化最有效肚子胀
- 重庆集体户口落户流程 重庆迁集体户口需要什么资料
- 羽绒洗是什么意思 免洗羽绒是什么意思
- 什么是艺术和艺术活动 艺术活动是指什么