文章插图
凉拌莴笋不仅是一道美味的凉菜 , 既能增进食欲又给人们带来视觉上的享受,与众多的食物相比较而言,每100克的凉拌莴苣丝的热量为33.37千卡,含有2.78克碳水化合物,2.25克脂肪以及1.01克蛋白质 , 凉拌莴既可以作为早餐也可以作为午餐,也能够当做晚餐食用 。
凉拌莴笋中所使用的食材莴笋的一个样价值很高,莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益 。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响 。因此莴笋具有镇静作用 , 经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠 。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素 , 可参与牙和骨的生长 。能改善消化系统和肝脏功能 。刺激消化液的分泌,促进食欲 , 有助于抵御风湿性疾病和痛风 。
莴笋丰富的营养价值与其所包含的成分对于减肥来说,是一种极佳的减肥食材 , 凉拌类的食物对于减肥来说效果更佳,凉拌莴笋则是众多减肥食谱中备受瞩目的减肥食谱,不仅色香味俱全,还能够在补充养分的过程中起到减肥瘦身的作用 。
【凉拌莴笋的热量高吗 莴笋热量高么】
- 中国历史上什么时候开始有宦官的 宦官始于哪个朝代
- 萝卜和莴笋能一起吃吗 萝卜和莴笋能一起吃吗会中毒吗
- 凉皮是哪里的特产 凉皮属于哪里的特产
- 曾巩的名言 曾巩的名句
- 脸部毛孔大怎么预防 脸上毛孔大是怎么造成的应该怎样保养
- 关于女人善良的经典句子 关于女人善良的经典句子图片
- 洛阳铲长什么样 洛阳铲的样子
- 莎翁的经典名言 关于莎士比亚的名人名言
- 有关教育的情怀名言 关于教育情怀的名言
- 苹果手机的便签在哪里 苹果手机的便签在哪里?