适合秋季喝的汤有哪些 秋季喝什么汤好呢


适合秋季喝的汤有哪些 秋季喝什么汤好呢

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【适合秋季喝的汤有哪些 秋季喝什么汤好呢】1、银耳汤 。建议搭配:红枣,枸杞 。
秋天最常见的就是气血两亏,用银耳搭配红枣喝,不仅营养丰富,而且能补气养血,做成汤后更容易被人体吸收!
秋天最容易出现眼干眼疲劳,尤其是经常玩手机的人,常喝银耳汤,不仅能增强视网膜抵抗力,还能缓解眼疲劳 , 提高视力 。
2、胡萝卜汤 。建议搭配:玉米,红枣。
入秋后,流感也进入高发期,平时常喝点胡萝卜汤,不仅能提高常提高抵抗力,还能使流感发生率降低,尤其是孩子平时多吃点 。
秋季钙流失比较快,人体需要及时补充 , 胡萝卜含有丰富的维生素A,它能促进人体对钙的吸收,有助于骨骼生长,尤其是发育期的儿童应该多吃点 。
3、香菇汤 。建议搭配:胡萝卜,西兰花 。
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能 , 还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性 。
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用 。
4、冬瓜汤 。最佳搭配:海米,排骨 。
秋天是减肥修身的最佳季节 , 有人花大价钱去买减肥药 , 岂不知冬瓜是减肥圣品,它能把脂肪转化成热能排出体外,还不用节食 。
80%的人都有不同程度的肾脏毒素,有些人不重视慢慢会发展成肾炎,冬瓜不仅能排出肾毒 , 还能预防肾炎的发生 。