文章插图
巧克力中含有40%~50%的糖 ， 40%的脂肪，蛋白质含量仅占5%~10%，还有少量的钙、铁、可可碱、咖啡因 。每克糖产热4千卡，每克脂肪产热9千卡，所以巧克力是高热量食品 。1 。要使用可可含量70%以上的黑巧克力 。注：这样才不会吸取过多的热量 。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败 。
2 。每天要吃50g 。注：这是专家规定的数量 。
3 。巧克力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃 。
4 。喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量 。
巧克力含有丰富的食物纤维，对于便秘很有好处 。而且专家认为巧克力对美容也很有效 。

【巧克力含糖吗 85%黑巧克力含糖吗】

• 企鹅病赖敏还活着吗 企鹅病小敏
• 准妈妈可以吃全麦面包吗 孕妇不能吃全麦面包
• 能带自己生肖的吊坠吗 能带自己生肖的吊坠吗女
• 年底双薪是12月发吗 年底双薪是发底薪吗
• 牛蛙上火吗
• 华为p30支持无线充电吗 华为p30支持无线充电?
• 外地返青考生参加2022上半年普通话考试需要核酸检测吗？ 外地回青考生
• 西安就业补贴可以在网上申请吗 西安市毕业生就业补贴
• 西安就业补贴需要现场提交资料吗 西安本地毕业生补贴政策
• 西安企业招用成考自考毕业生可以申请就业补助吗 陕西成人自考大专报名官网