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现在正是吃南瓜的季节，我们都知道南瓜含有的营养非常丰富 ， 同样南瓜子也是很有营养的，所以在吃完南瓜后我们可以把南瓜子留下，洗净晒干了吃 。让我们一起来了解一下南瓜子具有什么功效吧 。

方法/步骤
如果家里有孕妇或者正在喂奶的妈妈，可以准备一些南瓜子，因为南瓜子具有催乳效果，它含有丰富的维生素和蛋白质以及性激素等物质成分，而这些成分与乳汁分泌的促进有密切的联系，所以说适量的食用南瓜子可以让准妈妈的奶水增加 。
【南瓜子的功效是什么 南瓜子的功效与作用是什么?】南瓜子还可以驱除肚子里的蛔虫 。每日坚持吃约30克的炒南瓜子，可以有效的预防蛔虫的滋长 。自己在家清炒南瓜子就可以了 ， 每次炒十分钟，不要加盐 。市场上的南瓜子是加工好的，不建议购买市场上面的 。
南瓜子还能够改善人体生殖系统的功能，对肾有很好的保健作用 ， 用“天然的荷尔蒙”来比喻再合适不过了 。男性经常吃南瓜子，可以预防前列腺出现问题 。

注意事项
南瓜子的营养是非常丰富的，但是同样也要记得不要多吃，因为南瓜子也有一定的副作用，要做到适量为好 。

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