文章插图
最近这段时间，吃饭也不是很正常，有些低血糖，有的时候都站不稳，朋友给了些建议，就好多了，低血糖吃什么好，和大家分享一下 。
方法/步骤
【低血糖吃什么好 低血糖吃什么食物能补上来】在饮食方面要达到各方面的平衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。
吃新鲜苹果取代苹果酱 ， 苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可以在喝一杯果汁的 ， 以迅速提升血糖浓度 。
高纤饮食有助于稳定血糖浓度 。当血糖下降时，可吃一些纤维和蛋白质的混合食物(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱) 。
注意事项
低血糖的患者出门的时候可以在包里放上几块糖，以备不时之需，并且勤测着血糖一些，没什么大问题的，希望对大家有帮助 。
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