【高血压吃什么 高血压吃什么保健品调理最好】
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一般老年人很容易出现高血压的情况,而且很多老年人经常能做的就是吃药,甚至有很大一部分的老年人终生都在吃药,我们都知道降压药对于老年人来说伤害是很大的,下面我们来说一下食疗的话,高血压患者要吃什么 。
方法/步骤
第一:总的来说,平时饮食要以性温平的为主 , 忌食性燥热的食物,否则很容易导致血压升高 。同时 , 由于体质差,也不要过多食用寒冷的食物,否则极度虚弱,也会导致血压上升的 。
第二:禽类产品里,一般鸡鸭食用量对打,也最常见 。鸡肉及鸡蛋性偏热,不建议食用;鸭肉及鸭蛋性温,顽固性高血压患者最好食用鸭肉及鸭蛋 。如果血压非常高,则在鸭类食品里,也尽量不要食用洋鸭及其杂交鸭,而要食用黑鸭子等品类的鸭产品 。
第三:鱼类基本都是性偏温平的食物,高蛋白低脂肪,很适合高血压患者,特别是深海鱼类,还有降压作用 。因此,高血压患者可以多食用鱼类,用以替代鸡肉羊肉等其他肉类 。但是,像生鱼、鳝鱼等大补的鱼类 , 也不适宜频繁大量食用,否则 , 很容易导致顽固性高血压患者中风的 。
注意事项
高血压患者可以通过饮食中的鱼类和禽类来缓解疾病,而且尽量可以选择一些食物不会导致血压上升的,当然不能太频繁的使用,龟鳖等水产品属于大补 , 身体素质差建议偶尔食用 。
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