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在日常生活当中，我们平时的工作都是比较忙的 ， 所以经常会导致肾虚这种疾病趁虚而入，接下来我和大家分享一下肾虚吃什么会比较好 。

方法/步骤
饮食一，韭菜种蔬菜，在日常生活当中非常的常见 ， 韭菜又能起到一定的壮阳作用对于治疗肾虚这种疾病非常的有帮助 。
饮食二 ， 花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜 。肾主骨，肝主筋，滋味属阴 ， 总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼 ， 多食宜人，作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚 ， 或脾虚胃弱者皆宜 。
饮食三，桑果 。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用 。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精 ， 久服黑发明目 。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液 ， 健步履 。”故肾虚之人 ， 尤其是肾阴不足者，食之最宜 。

注意事项
【肾虚吃什么好 男人女人肾虚吃什么好】在出现肾虚之后千万不要长时间的工作，也不要给自己的工作太大的压力，平时要注意自己的作息时间 ， 不要出现熬夜的情况，熬夜是导致肾虚的主要原因 。

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