【肩周炎怎么治 肩周炎怎么治疗最快最好方法热敷】

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网络现在已经遍布全世界，对我们的生活也是无孔不入 ， 很多的程序员每天都要坐在电脑前工作，很容易导致肩周炎的出现，和大家分享一下肩周炎的治疗方法 。

方法/步骤
方法一：经常劳动做家务的人很容易得肩周炎 ， 因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度 。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤 。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力 。
方法二：无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，必须要有一个正确的坐姿的 ， 要不然很容易出现肩周炎的 。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病 ， 像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是 。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势 ， 这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生 。
方法三：平时不要用力拉扯自己或他人的手臂 ， 或是胡乱抡甩 。以防造成肩部的拉伤 。假如不小心有受伤，要去正规的医院接受的即可的治疗，不要延误 。肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗 ， 使用红外灯照射 。

注意事项
在生活中有肩周炎的人，要积极的参加体育锻炼，平常的时候要注意保持良好的睡眠 ， 并且不要长时间的玩电脑，要注意活动一下肩膀，还要注意饮食习惯 。

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