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我在去年生孩子后出现了脱发的情况，而且特别严重 ， 每次洗头或是梳头的时候就会掉很多，介绍一下产后脱发严重怎么办？

方法/步骤
方法一、在产后要保持愉快的心情，特别是不要出现生气或是情绪不好的现象，特别是在有产后脱发的情况时更加的要重视心情的调理方法 。
方法二、在日常生活中，如果没有脱发那就要预防脱发，要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒的生活习惯，同时也要避免摄取过多的糖、盐、油等 ， 以免阻碍机体正常生理循环，造成头皮产生过多油脂 ， 进而导致脱发 。
【产后脱发严重怎么办 产后脱发严重怎么办吃什么药】方法三、有效舒解工作压力，尽可能去多做做运动，保持身体血液循环正常，如此也能有效的预防脱发 。当然头部按摩可以预防头发脱落 ， 在日常放松时从头皮上向前或向后按摩头皮，可避免头发脱落的发生 。

注意事项
有产后脱发的情况时，要重视平时的心情调理，而且出要在平时保持充足的睡眠时间 ， 不能有熬夜的情况出现，日常的饮食可以多吃一些蛋白质的食物 。

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