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很多人很羡慕公司白领一族的工作 ， 觉的每天都可以坐在办公室里吹冷风，其实办公族们时很容易患有腰间盘突出的，和大家分享爱一下腰间盘突出的理疗方法 。

方法/步骤
方法一：用针灸治疗，针灸的时候会在针尾一端通上微量电，算是针灸结合电疗，见效非常快，一般针过一回当下的难受就能解除 。久坐是腰间盘突出的重要诱发原因，因此平时的时候不要长时间的坐着，一定要多起身运动，最好练习一下瑜伽体操，做一些瑜伽中的腰部锻炼，对治疗腰间盘突出很好 。
方法二：用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏，同时配合一些热敷，热敷能有效地舒经活血，效果也很好 ， 可能需要花的时间要比真就要多一些 。
方法三：可以使用专门的腰间盘磁疗工具 ， 准备一根有磁疗功效的腰间束带，没事的时候束在腰间，尤其是坐着的时候 ， 一来有助于调整坐姿，二来可以改善腰间盘突出 。

注意事项
【腰间盘突出理疗方法有什么 腰间盘突出理疗的方法】有腰间盘突出的人在生活中不要从事很累体力劳动，并且要保持良好的睡眠习惯 ， 要是有条件的话，尽可能的保持卧床休息，并且要注意用腰的力度 ， 避免损伤 。

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