腰椎间盘突出怎么办 如果腰椎间盘突出怎么办


腰椎间盘突出怎么办 如果腰椎间盘突出怎么办

文章插图
很多从事体力劳动的人以及上班族,因为长时间不活动很容易导致腰椎间半突出,和大家分享一下解决腰椎间盘突出的办法 。

方法/步骤
方法一:绝对卧床休息 初次发作时,应严格卧床休息,强调大、小便均不应下床或坐起,这样的方法会让身体好得快一些 。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动 , 3个月内不做弯腰持物动作 。此方法简单有效,但是很难保持这个常态 。缓解后,应加强腰背肌锻炼 , 以减少复发的几率 。
方法二:牵引治疗 采用骨盆牵引,可以增加椎间隙宽度 , 减少椎间盘内压,椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫 , 这个是需要特殊的人员来治疗的 。
方法三:理疗和推拿、按摩 可缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重 , 应慎重 。

注意事项
【腰椎间盘突出怎么办 如果腰椎间盘突出怎么办】腰椎间盘突出的人在生活中尽可能的选择卧床休息,并且要保持良好的睡眠习惯,出门的时候要注意保护腰椎,不要去人很多的地方 , 而且不要从事很累的体力劳动 。