【焦虑症怎么办 感觉自己得了焦虑症怎么办】

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焦虑 ， 是很多人身上都常有的特征，大部分人在面对繁重的生活和工作压力时都会表现出此种状态，而在出现焦虑症后，大家也要采取相应的措施进行处理，下面本文就将应对焦虑症的方法介绍给大家 。

方法/步骤
方法一：药物治疗 。在采用此法进行治疗的时候，要注意遵从医生的指导进行，而具体的药物选择和使用方法，都要注意遵从医师嘱托 ， 常用的药物有抗焦虑药，镇静药 ， 和一些抗抑郁药，当然还有中药 ， 还有针灸疗法等等 。
方法二：心理治疗 。也是治疗焦虑症的一种较好的方法 ， 当然也必须在正规的心理医生指导下治疗 。
方法三：家庭康复 。因为简便宜行，一般患者更容易接受，但要在医生的指导下 ， 持之以恒，才能达到较好的效果 ， 家庭康复治疗包括饮食的调整，适当的运动，自我心理调节等方法 。

注意事项
其实，患上焦虑症并不是一件可怕的事情，大家只要采用正确的措施进行治疗，便可以治好该病 ， 而在日常生活中，大家要注意在运动起居方面做到生活规律性 ， 每天能保证有一定的时间做户外的活动 。

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