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我的母亲有的时候总是昏迷，她有严重的高血压，所以在平时生活中都是特别的小心 。可能有很多人都有这个病 ， 在这里给大家普及一下高血压吃什么食物 。
方法/步骤
第一，高血压的病人最好要保持少食多餐 ， 每顿饭都不要吃的过饱 。一般患有高血压的人都是特别的肥胖，所以在日常的饮食当中要多吃一些低热量的食物，以免体重的增长 。
第二 ， 低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙 。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐 。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃 。
第三，高血压的人要多补充一些维生素，多吃一些水果 ， 蔬菜 。水果还可补充钙，钾、铁、镁等 ， 长期的服用会对控制血压的增长起到良好的抑制作用 。
注意事项
【高血压吃什么食物 怎么降血压食疗吃什么】高血压的人肥胖是一个主要的原因，所以平时生活当中要注意控制自己的体重 。在跟人的接触过程当中也要有个良好的心态 ， 拥有一颗平常心，不能过于激动 ， 以免造成昏迷的情况出现 。
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