经常感冒吃什么增强抵抗力 经常感冒吃什么增强抵抗力50多岁


经常感冒吃什么增强抵抗力 经常感冒吃什么增强抵抗力50多岁

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感冒是几乎每个人都很难避免的 。尤其是在秋冬季节 。经常感冒的人特别想要提高自身的抵抗力 。下面我们就来介绍一下 经常感冒吃什么增强抵抗力 。

方法/步骤
第一: 感冒分伤风感冒和病毒感冒 。是因为自身免疫力低引起的 。加强体育锻炼,注意饮食结构 。保证足够睡眠,保持良好心态 。每天多喝热的白开水 。咳的痰一定要吐掉 。
第二: 咳嗽,每次用白萝卜二两,梨子二两,一起切碎,加一碗水煮熟,放适量冰糖食用,一日二次,连用3天止咳化痰 。忌吃鱼类 。戒烟 。直接喝白萝卜汁直接喝效果更好(也可煮熟)当水喝 。
第三:如果咳嗽且久烧不退者 。用一个白梨,上面用刀切下一块,当盖子备用.再用小刀把梨心挖出去,填满花椒粒.盖上盖上锅蒸20分钟,一天吃一个,空腹连吃3天,保证能好 。

【经常感冒吃什么增强抵抗力 经常感冒吃什么增强抵抗力50多岁】注意事项
常爱感冒的人,饮食是一方面,自己的经常锻炼也很重要 。锻炼身体需要坚持,千万不能三天打渔两天晒网的 。