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【孕妇便秘怎么办 孕妇便秘怎么办可以用开塞露吗】在怀孕期间，女性饮食会发生很大的变化，很多女性会出现便秘现象 。要注意合理的治疗 ， 今天我们就介绍一下孕妇便秘怎么办 。
方法/步骤
第一：选择含纤维多的食物 。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米，麦，玉米 。各种蔬菜，如豆芽 ， 韭菜，油菜，茼蒿，芹菜，蘑菇等等，各种水果 ， 如草莓，梅子 。
第二：选择含脂肪酸较多的食物 。如各种坚果和植物种子 ， 如杏仁，核桃，腰果仁，各种瓜籽仁，芝麻等 。脂肪多的鱼，选择能促进肠蠕动的食物，如香蕉，蜂蜜，果酱，麦芽糖等 。
第三：选择含有机酸的食物 。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等 。选择含维生素民比较丰富的食物 。如动物的肝脏，蛋黄，大豆 ， 豆芽，芹菜 ， 花生等 。
注意事项
平时一定要注意饮食方法，多吃一些坚果类食物 ， 而且，也要多喝水，多注意运动，不要长时间坐着 ， 这样对身体的危害大 。
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