![血气不足应该怎样食补 气血不足吃怎么补](http://img.husay.cn/231121/001AI403-0.jpg)
文章插图
血气不足应该怎样食补 , 女性只有养于内,才能美于外 。一旦身体内部出了问题 , 就会让你气血不顺、阴阳失调,最明显的表现,就是脸色的气色越来越难看!,一起来了解一下血气不足应该怎样食补吧!
方法/步骤
首先首乌参豆汤:配方: 首乌10克 , 黑豆50克,北沙参30克 。制法: 黑豆浸泡一夜后,先煮1小时,再加入北沙参、首乌,共煮半小时取汁饮用 。用法: 每日1剂,不拘时频饮 。
其次花生米大枣烧猪蹄:原 料:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚 , 料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生 姜10克,味精、花椒、八角固香、小茴香各少许,盐适量 。制 作1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2.将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌 匀;3.锅内放油 , 上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄 色捞出 , 放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的 花生米、大枣及调料 , 烧开后用小火炖烂即可 。
最后炖猪肘:配方: 猪肘1个,枸杞、当归、桂皮、黄精各10克 。制法: 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅 , 加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗,同时把汤内浮物撇出,再将肘子放回原汤内 , 用蜜太火煮1小时,再用微火焖1小时,捞出即可 。用法: 佐餐食用 。
注意事项
【血气不足应该怎样食补 气血不足吃怎么补】血气不足应该怎样食补 , 如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物 , 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
- 颈椎引起脑供血不足怎样调理 颈椎引起脑供血不足怎么办要用什么药呢
- 脑供血不足吃什么药 脑供血不足吃什么药好
- 手足口病初期怎么治疗 手足口病早期应该怎么治疗
- 脑供血不足吃什么好 糖尿病大脑供血不足吃什么好
- 男人气血不足吃什么药 男人气血不足吃什么药补
- 头皮毛囊炎怎么办 头皮毛囊炎应该怎么办
- 气血不足如何调理 男性气血不足如何调理
- 草莓应该以怎样的方式清洗蚂蚁 草莓应该以怎样的方式清洗蚂蚁森林
- 小学少先队提案内容都应该写什么 少先队员小提案范文提案题目
- 孕期应该吃什么 孕期应该吃什么菜