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如果感觉自己有此倾向的话，可以尝试一下医师传授的口臭自检法 。
1、用舌头舔下自己手背，过10秒等口水干后，闻下有没有口臭 。
2、用手把鼻子与嘴巴同时盖住，能够很轻易地知道自己的口气状况 。
【怎么判断自己有没有口臭 怎么判断自己有没有口臭结石】3、用纱布或者棉签擦拭舌头内部，如果呈现黄色，就可能会有口臭 。
4、利用镜子观察舌头的颜色，舌头内侧呈白色就意味着有口臭 。
5、利用牙线清除牙缝，如果牙线有味道的话 ， 说明自己本身就有口臭 。

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