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许多人都会选择破腹产 , 在埋线后就迫不及待的要甩掉身上的肥肉,如何快速,健康的肉肉说再见,成为关键 。接下来让我告诉你办法吧!
方法/步骤
【埋线减肥后的饮食 埋线减肥注意饮食】早上吃好,中午吃饱,晚上吃少 , 另外要记住 少吃多运 动,多喝水 , 少吃油腻的食物 多吃清 淡的食物,晚上九点后别吃东西
1.食物多样 , 谷类为主,粗细搭配;2.多吃水果和薯类;水果早上吃食金,中午吃是银,晚上吃是铜 。上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质 。
人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中 , 消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素 , 此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需 。
注意事项
埋线减肥后,三餐分配要合理,零食要适当;饮食数量的分配,如果一天的量是10份,那么健康饮食方法是早上5份 , 中午3份,晚上2份;瘦身饮食方法是早上8份,中午2份 , 晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料,尽量不喝碳酸饮料(会带着体内的钙)
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