文章插图
生活质量提高了我们的娱乐时间也发生了变化，出去的时间变得少了宅在家里的时间越来越多 。一台电视一台电脑使得我们的生活变得丰富多彩，但随之问题也结伴而来 。

方法/步骤
爱看马拉松电视 。看电视久坐不动，身体开始储存糖分到细胞里，更容易变胖 。建议爱看电视的人至少30分钟要起来走动 。 
睡觉把脸埋进枕头里 。侧睡或趴睡把脸埋进枕头容易产生皱纹加速老化 。
坐姿不正确会让我们腰酸背痛 ， 脖子肩膀僵硬麻木，手臂也变得不灵活，这样时间久了我们的脊椎、腰部会发生病变 。我们的背驼了腰矮了我们还显得年轻吗 。
饮食过于素食化使得我们比普通人更容易营养不良、贫血、缺钙，更容易造成身体必备元素的缺失 。皮肤变得干燥枯萎了看起来年轻吗 。
【追剧族警惕小心老得快& 忍不住追剧】长时间用眼会疲劳，出现酸、胀、痛、模糊的现象， 导致眼睛的病变 ， 从而演变成近视、青光眼、白内障等
孕妇尤其不要长时间在电脑或电视前 。因为对我们自己和胎儿都会有影响，为了我们的健康 ， 为了孩子的未来，未来我们家庭美满，我们更应该多走动勤休息 。

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