文章插图
盛夏来临，为我们的身体健康做好防暑工作十分必要，以下为三味凉茶方 ， 常饮可防中暑：
方法/步骤
银菊茶：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克;沸水泡开即可 。每日代茶频服 。具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好 。
菊参枸杞茶：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克;沸水冲泡代茶饮 ， 有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好 。
藿香茶：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克，为二人份，切碎，加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮 ， 有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上 ， 适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮 。
注意事项
【中医保健：凉茶三味防中暑 保健凉茶技术配方】