【高血压的中医保健疗法 高血压的中医保健方法】
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高血压是一种常见的疾病 , 治疗起来比较麻烦,除了运用药物治疗也可采用中医保健的方法来治疗 , 下面为大家介绍两种中医治疗的方法 。
方法/步骤
足浴疗法 。中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点 , 踝关节以下就有六十多个穴位 。水的温度一般保持在40度左右,太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好 , 双脚放热水中浸泡5~10分钟 , 然后用手按摩脚心 。临床观察发现,采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应 , 且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好 。
气功疗法 。一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿 。坐姿是坐于椅子上 , 双腿分开自然踏地 , 两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整鼻息;站姿是身体自然站立 , 双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球放于身前,全身放松意守丹田 , 调整呼吸 。每次10~30分钟,每日1~2次 。
注意事项
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