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感冒是一种常见疾?。涫邓雌鹄床辉趺吹难现?,但是如果你真的不去管它,就会转变的很严重,特别在这样的季节 , 当你感冒时,你就须要警惕你的饮食 , 这样才能助较舒适地度过感冒期间 。
方法/步骤
饮食难消化 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等 。
饮食太油腻 饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲 。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜 。
【感冒的时候怎么办 感冒时候怎么办感冒时时候办】水分供给不足 保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲 。
维生素缺失 多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等 。预防感冒的发生 。
饮食量大 饮食宜少量多餐 。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥 。
注意事项
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