【女人经期为什么会嗜睡呢？ 女生经期会嗜睡吗】

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通常，肾亏、血气不足或者肥胖的女性在经期就容易嗜睡，这是因为身体里某些功能受到影响导致的 。女人月经期间经常会有烦躁、乏力的情况，这时候总会觉得精神疲倦 ， 一睡下去就会觉得睡不醒，每天很早就睡了，第二天很晚才起来 ， 而且总是精神不振 。这里就为大家说说，女人经期嗜睡的原因 。
方法/步骤
身体虚弱 。身体虚弱导致 ， 气血不足引起经期嗜睡 。很多身体虚弱的女孩子，在经期的时候 ， 容易气血不足，导致脸色苍白，没精神，头晕，就容易喜欢嗜睡 。这样的女孩子应该增加营养，多吃愈合肉，调理一下身体 。
有人工流产的经历 。人工流产容易导致肾精亏损，肾精亏损引起经期嗜睡 。因为人工流产后导致女性肾精亏损，经期时候容易造成女性月经量少，腰背酸软 ， 人容易累，就喜欢嗜睡 。这样的女人应该买河车大造丸吃，有助于改善经期嗜睡 。
过于肥胖 。女性过于肥胖，经期的时候就容易精神疲惫 ， 手重脚重，导致人容易困倦嗜睡 。要改善这样的现象，肥胖的女性就要减肥 。
注意事项
平时不要过度劳累 ， 保证自己睡眠时间的充足，精神不佳者可以保持10个小时的睡眠时间 ， 为自己补充点阳气，让自己的身体得到充分的调理，才能慢慢改变嗜睡的症状 。对于身体偏差的人，可以每天进行锻炼，当然不用太过于累的锻炼 ， 像瑜伽、太极、散步遛狗等，增强体质可以有效改善嗜睡症状 。

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