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健康给人带来的诱惑力非常的大,人非常在意自己的身体健康,人知道很多维护健康的保健常识,便秘对于我们来说很正常,那么你们知道预防便秘的水果吗?
方法/步骤
香蕉 香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出 。
苹果 苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘 。每天带皮吃4—5个 , 可调治顽固性便秘 。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘 。
梨 梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾?。梢跃换鲈?nbsp;, 清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌 。
注意事项
【预防便秘的水果 预防便秘的水果和蔬菜】便秘虽然很正常,但是对男人的危害非常的大,每个男人都很在意自己的身体健康 , 对于健康的保健常识男人知道很多,以上这些都是预防便秘的水果,就在我们身边 , 男人一定要珍惜 。
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