【有没有能缓解痛经的食方？】

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很多女性因为各方面的原因 ， 越来越不注意自己的身体 ， 同时因为女性一般情绪波动比较大 ， 更促进了痛经的情况 。其实，痛经是可以通过食疗缓解的 。我给大家说两个关于食辽的方法吧 。
方法/步骤
乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个 ， 黄酒或米酒100毫升 。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。具有调中、下气、止痛功能 。
姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克 。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤 。每日一剂 。
注意事项
上面两个食疗的方法都是很简单实用的方法呢，大家可以在下次来大姨妈的时候试一试，此外，痛经的女性最好在月经后2天稍微运动一下，可以更好的保护你的身体，让下次没那么痛 。

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