眼睛酸痛怎么办？看手机久了眼睛酸痛怎么办

文章插图
早晚高峰看手机……上班时候看电脑……晚上回家看电视……睡前关灯刷微信……
你想过眼睛的感受吗？
确实自从小屏手机被赋予了越来越多的功能，甚至有时候在家都不愿意开电脑、电视了，网购、看娱乐节目、看亲（宋）老（仲）公（基），都是在小屏上完成的，小屏有多累眼睛？
小编做了个实验，拿出iphone6手机→打开微信→任意选择一条聊天记录→打开word文档，一比较才发现，微信默认的聊天字体最多和六号字，一！样！大！
我们平时在电脑上看五号字就觉得难受了，可是你还要花那么多业余时间在看手机上的六号字！

方法/步骤
你眼睛有如下感觉吗？
长期面对电视、电脑、书籍，常觉得眼睛酸涩胀痛，视力逐渐下降，感觉看东西越来越模糊……
经常会感到眼睛酸痛难忍，想闭上眼睛休息会儿，但往往在闭上眼睛的那一刻，更是感觉酸痛的强烈刺激，甚至马上眼泪便充盈眼眶，而且感觉自己的视力也越来越模糊，以前看电视离四五米远都没有问题，字幕看得清清楚楚，然而现在离两三米远都会觉得看不真切。
不必怀疑，用眼过度可能已经给眼睛带来了些许实质性的损害，如果这种情况长期持续的话，还可能导致近视加深及老花眼、白内障、青光眼等眼疾的危险。当然，眼睛和身体其它的脏腑也有联系，长期透支性地消耗它，也会给我们的身体健康带来严重的危害。

久视伤血久视伤肝
中医有“五劳七伤”之说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。中医的“中”字，实际上就含有“中庸”的含义，就是说凡事太过了就会失去平衡，眼睛失去平衡就会出问题。这“久视伤血”就是眼睛疲劳会引起的后果，如果长时间在电脑前工作，用眼盯着电脑，眼睛周围的神经会一直处于紧张状态，这样，双眼不仅会疲劳，时间久了最终伤到的是血，它不仅仅是眼睛疲劳这么简单。
另外，久视还伤肝。在中医理论里，肝开窍于目，《黄帝内经》又有“肝主血”之说，视力的好坏直接反映肝脏造血功能的盛衰，所以“久视伤血”实际伤到的是肝脏。肝血不足，不仅会导致两眼昏花、肌肉痉挛震颤、屈伸不利，还会造成女性朋友月经不调、量少或闭经等问题。
不过，那些因为工作原因必须久视的人也不用害怕，任何问题都有解决的办法。眼睛疲劳了，经脉淤堵了，我们就把它疏通，让血液再重新给眼睛输送营养，眼睛自然就不疲劳了，伤血伤肝的症状也会得到相应的改善。

别着急，这些穴位让你缓解
此时，我们可以利用身体上的一些穴位，来帮助缓解眼部周围血液循环不畅、眼周肌肉及颅内供氧不足、眼周水分淤阻等问题。通过这些穴位的按摩，可以让你的视疲劳迅速缓解，并让你的眼睛保持健康明亮。
丝竹空、鱼腰、攒竹——通络明目
这三个穴位全在眉毛上，可用中指、食指、无名指同时点揉，这样两手就可以同时解决左右6个穴位了。丝竹空在眉外端凹陷处，攒竹在眉头内侧的凹陷处，鱼腰在眉中的凹陷处。这几个穴位缓解眼睛疲劳的效果最好，都有通络明目的作用。通常，鱼腰穴的反应会大些，它是一个经外奇穴，不但可以缓解眼睛疲劳，治疗眼睛其他问题的效果也不错，如角膜炎、角膜翳、眼肌麻痹等等。

眼睛酸痛怎么办？ 看手机久了眼睛酸痛怎么办

眼睛酸痛怎么办？看手机久了眼睛酸痛怎么办