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产后肛门痛多是肛裂引起的疼痛，新妈咪在产后半个月内发生肛裂的现象很普遍，大约占到一半以上 。产后肛门痛怎么办？
方法/步骤
从孕期即要避免久坐，情况允许经常做提肛运动，即做连续有节奏的下蹲-站立-下蹲动作，每次1-2分钟，促进肛门的血液循环，防止淤血 。
产后注意多吃高纤维素的蔬菜、水果及粗粮 ， 保持粪便质地松软，体积增大，水分增多，促进排便 。
产后及早下床进行适当的活动，为了避免粪便在肠道停留时间过久，必要时进行腹部按摩，刺激肠道蠕动 。
注意事项
【产后肛门痛怎么办？ 产后肛门痛怎么办快速缓解】发生便秘时不要强行排便，可以喝一些蜂蜜水润滑肠道 ， 肛门适量注入适量开塞露，利于粪便顺利排出，以免引起肛裂 。
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