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高血压是最常见的慢性?。彩切哪匝懿∽钪饕奈O找蛩兀宰渲小⑿募」K馈⑿牧λソ呒奥陨鲈嗖∈瞧渲饕⒎⒅?。那如何预防高血压呢?今天我将为大家介绍一款预防高血压的茶 。
方法/步骤
原料: 枸杞30颗、 决明子10克、菊花30朵、山楂50克、冰糖3颗 。
枸杞、决明子、菊花、山楂放漏网中小心冲洗干净 , 放入茶壶中,加1000ml沸水冲开,盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可 。
枸杞——能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑” 。所以 , 它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药 。中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力 。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。山楂,老年人常吃山楂制品能增强食欲 , 改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化 , 使人延年益寿,故山楂被人们视为“长寿食品” 。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力 , 有防衰老、抗癌的作用 。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。菊花有疏风清热,解毒明目的作用 。菊花还能降血压,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果 。决明子是一种中草药材,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。
注意事项
【喝茶预防高血压 喝茶预防高血压的方法】
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