【什么时候补钙好 12岁女孩什么时候补钙好】
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随着天气慢慢变暖,一些儿童会出现出汗多、睡眠不好、情绪不稳、抵抗力下降等症状 。儿童医院的医生说,孩子出现这些症状大多是因为缺钙造成的 。冬季儿童户外活动较少,机体阳光照射不足,且没有及时补充鱼肝油等含维生素D的营养物质,机体内的钙得不到充分吸收,从而出现钙缺乏症状 。到了儿童生长发育旺盛的春季,由于孩子体内摄入的钙跟不上身体发育需要,钙缺乏的症状就更加明显了 。
方法/步骤
1、春季,应该让孩子多食牛奶、虾皮等含钙比较丰富的食物,以补充身体发育所需的营养 , 必要时可以吃一些钙片 。
2、还要注意补充维生素D,以促进对钙的吸收 。否则,即便摄入大量钙元素,也难以被身体吸收 。
注意事项
另外,孩子发生脑缺氧等病症时,也会出现与缺钙类似的症状,极易被父母们忽视 。因此 , 如果孩子身体出现异常,一定要先到医院检查确诊,在专业医生的指导下补充营养物质 。不要随意吃药治疗,以免延误病情 。
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