文章插图
正确打坐的方法是双足跏趺，脊直，肩张，手结锭印于脐下 ， 两拇指轻轻接触自然放松置于腿上 ， 保持两肩平衡，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直，两肩应舒张但不挺胸 。
打坐是一种养生健身法 。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上 ， 不想任何事情 。打坐又叫“盘坐”、“静坐” 。道教中的一种基本修练方式 。
【如何正确的打坐 如何正确打坐意守丹田】
- 王者荣耀怎么改战区不封号 王者荣耀如何修改战区不封号
- 香樟树的名言 形容香樟树的句子有哪些
- 重庆长寿区关于开展云台镇等六个镇区域核酸检测的通告 重庆长寿政府门户网
- 抖音蓝牌等级是怎么提升的 抖音直播间蓝牌等级有什么用
- 海星几个角 海星有六个角的吗
- 无忧行如何使用方法 无忧行怎么激活
- 开淘宝店的详细步骤 开淘宝店的详细流程
- 开屏的孔雀都是什么孔雀 开屏的孔雀都是什么孔雀雄的还是雌的
- 热敏纸上的字消失了怎么复原 怎么能让热敏纸上的字消失
- 满月宝宝怎么护理 满月宝宝的日常生活照料及护理方法